4 sucuri smoothie pentru iarna anului 2017
Vrei ca in iarna ce vine sa te bucuri de cele mai sanatoase gustari, care sa te delecteze si care sa te faca sa te bucuri in acelasi timp de beneficiile lor minunate?
Deci daca vrei ca sezonul rece sa inceapa asa cum trebuie, daca vrei sa fii mai putin obosit, stresat sau sa ai cel mai frumos ten, trebuie sa stii ca sucurile smoothie sunt cele care iti pot veni in ajutor.
Un suc smoothie anti-oboseala. Daca vrei sa obtii un plus de energie prin intermediul bauturilor, ghimbirul este cea mai buna idee. Este o planta care se poate adapta de minune sistemului nervos. Adica daca este agitat, il calmeaza si daca este slabit, il stimuleaza. Poti miza si pe patrunjel, care este o planta foarte bogata in vitamina C, pe banana, bogata in serotonina, dar si pe fructele rosii.
Deci cea mai buna idee- o banana, un pumn de fructe rosii, un kiwi, patrunjel si un strop de ghimbir.
Un suc smoothie anti-stres. Vitamina C, un excelent anti-inflamatoriu si magneziul sunt un must have in acest caz. Migdalele sunt cele care te vor ajuta sa iti faci plinul de migdale iar curcuma este cea mai buna mirodenie cu un efect anti-inflamatoriu.
O reteta perfecta- cateva capsuni, migdale macinate sau lapte de migdale fara zahar adaugat, cateva seminte de chia sau de in, o lingurita de floare de portocal si un strop de curcuma.
Un suc smoothie anti-dureri de stomac. Daca tranzitul intestinal iti este perturbat, poti miza pe psyllium, o planta medicinala ideala pentru afectiunile tale. Aloe Vera este si ea ideala. Este un pansament gastro-intestinal ideal si poate ajuta la regenerarea celulelor.
Un suc smoothie care poate trata durerile de stomac va trebui sa contina o jumatate de papaya, un strop de ghimbir, putina menta, o lingura de psyllium si una de gel de Aloe Vera si un probiotic daca vrei, de genul kefir sau kombucha.
Un suc smoothie pentru o piele minunata. In acest caz trebuie sa miezi pe puterea fructelor antioxidante. Dar si pe nucile de Brazilia, foarte bogate in seleniu sau pe semintele de dovleac, foarte bogate in zinc.
Ai nevoie deci de un suc care sa contina un morcov, cateva capsuni sau un kiwi, frunze de papadie, cateva nuci de Brazilia macinate, seminte de in foarte boagate in omega 3, dar si seminte de dovleac.
