Ceaiul verde si unele din multele sale beneficii
Din timpuri istorice ceaiul verde a fost una dintre cele mai cunoscute bauturi din lume. Chinezii il beau de zeci de ani. In prezent este a doua bautura in topul celor mai cunoscute bauturi din lume, dupa apa !
Ceaiul verde este obtinut din planta numita Camelia Sinensis la fel ca si ceaiul negru. Diferenta este ca ceaiul verde nu este fermentat, ceea ce vrea sa insemne ca proprietatile antioxidante raman intacte si foarte puternice.
Puterea ceaiului verde sta in polifenolii pe care ii in are, in mod particular cel numit epigalocatechin galat (EGCG) . Acesta este un antioxidant extrem de puternic. Nu numai ca micsoreaza cresterea tumorilor, ci distruge si celulele cancerigene fara sa dauneze tesutul sanatos.
onsumat cu moderatie nu are efecte secundare. Insa, un incepator s-ar putea confrunta cu insomnie si stare de agitatie care vor disparea pe masura ce organismul se obisnuieste cu ceaiul verde.
In plus, depinde si de persoana care iti face recomandarea. De exemplu, medicii homeopati chinezi sunt de parere ca 10 cesti de ceai verde nu dauneaza cu nimic sanatatii. In schimb, alti experti in sanatate sustin ca 2-3 cesti sunt mai destul de mult decat suficiente pentru organism.
Ceaiul verde amestecat cu lamaie, suc de portocale sau vitamina c este destul de mult mai bun pentru sanatate decat baut simplu, conform ultimelor cercetari efectuate de specialistii britanici.
Acidul ascorbic (vitamina c) continut de citrice creste proprietatile antioxidante ale ceaiului verde, cantitatile de substante benefice organismului ajungand la cote maxime, noteaza Zdrave.
Catechinele, substante de natura polifenolica cu proprietati antioxidante, care fortifica organismul in lupta de prevenire a cancerului si a bolilor cardiovasculare, ating cel mai ridicat nivel cand ceaiul este combinat cu suc de citrice.
Sucul de citrice si vitamina C cresc de 5 ori nivelul catechinelor din ceaiul verde, iar nivelul celor mai active catechine creste 6 pana la 13 ori.
In plus, sucul de citrice si vitamina C interactioneaza cu alte substante organice din ceaiul verde, ajutand la prevenirea degradarii celulelor din intestine.
Aceasta compozitie antioxidanta este un instrument puternic in combaterea a diferite boli, de aceea expertii consiliaza, pentru o mai buna protectie a organismului, ca in ceasca de ceai verde sa adaugam un pic de suc de portocale, suc de lamaie sau acid ascorbic.
Chiar si daca respecti o cura de diete, este destul de posibil ca grasimea abdominala sa nu dispara complet. Miscarea este o solutie, dar cea mult mai buna combinate este sa asociezi o alimentatie sanatoasa, exercitiile fizice si ceaiul verde.
Ceaiul verde te scapa de burta in mod natural, contribuie la mentinerea unei greutati normale, este bogat in antioxidanti si are un efect tonic general asupra organsimului, fara sa fie deloc agresiv, scrie eHow .
Ceaiul verde actioneaza pe mai multe planuri. In primul rand, scade apetitul si iti taie foamea pentru multa vreme. Daca bei o ceasca de ceai verde dupa masa, senzatia de satietate o sa dureze destul de mult mai mult. Baut inainte de masa vei manca mai putin, pentru ca acesta taie apetitul. Efectul este imediat si dureaza doua-trei ore.
O ceasca de ceai verde este ideala dimineata, dupa ce te trezesti, in loc de cafea sau, si mai bine, dupa micul dejun. Poti bea ceai verde antiadipos si inainte sau dupa pranz si cina in functie de stilul tau de viata sau de contextul care iti este favorabil.
Cu cinci cesti (nu cani!) de ceai verde pe parcursul intregii zile, iti vei tine sub control apetitul, vei avea energie, o mina mai buna si un ten mai frumos. Ceaiul verde este de 200 de ori mai eficient asupra pielii decat vitamina E, pentru ca actioneaza asupra eliminarii radicalilor liberi, care afecteaza celulele sanatoase.
Potrivit cercetatorilor americani, arderea grasimilor de pe abdomen este grabita cu 77 la suta, in cazul bautorilor de ceai verde. Ceaiul verde este un excelent remediu si impotriva balonarilor abdominale.
Trebuie adaugat ca ceaiul verde are si un puternic efect antioxidant si intareste imunitatea organismului. Mai mult, este dovedit ca persoanele care consuma ceai verde slabesc destul de mult mai repede decat persoanele care nu beau ceai verde.
