Cele mai bune vitamine si suplimente pentru pierderea in greutate
Daca ai incercat totul ca sa pierzi cateva kilograme, dar nimic nu pare sa functioneze, aceste suplimente si vitamine te pot ajuta ca sa scapi de kilogramele nedorite.
Ceai verde Macha
Beau ceai verde aproape in fiecare zi de ani de zile, si am un motiv bun. Motivul principal este ca face ca metabolismul sa functioneze mai rapid. Un studiu arata ca consumul ceaiului verde creste termogeneza de la 8-10% pana la 35-43% a consumului zilnic a energiei. Daca nu esti fanul ceaiului verde si capsula de ceai verde este o alegere la fel de buna.
Otet de mere
Otetul de mere ajuta la slabire in diferite moduri:
Scade glicemia
Scade nivelul insulinei
Inbunatateste metabolismul
Reduce depozitarea grasimilor
Arde grasimea
Extras de radacina de ghimbir
Ghimbirul poate imbunatati digestia si reduce inflamatia, in acelasi timp este un ajutor foarte bun pentru slabit. Un studiu din 2017 a aflat ca ghimbirul poate creste descompunerea grasimilor, prin blocarea absorbtiei de grasimi.
Probiotice
Un aspect al slabirii peste care trecem de multe ori este sanatatea digestiva. Digestia ta are un rol crucial in abilitatea ta de a scapa de grasimi. Probioticele sunt microorganisme vii, care au multe beneficii de sanatate ce include si sanatatea digestiva.
Extract de scortisoara
Extractele de scortisoara pot fi ajutorul perfect de slabire, in special pentru cei care au sindrom metabolic sau sufera de diabet sau prediabet. Un motiv pentru care extractul de scortisoara poate fi util, este pentru ca ajuta sa construim masa musculara slaba si scade grasimea corporala.
Praf de proteine
Proteina este un nutrient esential pentru slabire. Nu doar ca corpul tau arde mai multe calorii digerand proteine in loc de carbohidrati si grasimi, dar te ajuta si la construirea tesutului muscular. Cu cat mai multe tesuturi musculare avem, cu atat mai multe calorii o sa arda corpul nostru in timpul zilei, chiar si daca stam in fata televizorului.
