Cum te ajuta inteligenta emotionala atunci cand faci sport?
Succesul si autodepasirea in domeniul sportului sunt lucru care nu depind doar de conditia fizica. Un corp bine lucrat si in forma maxima nu garanteaza ca iti vei putea atinge obictivele de fiecare data.
Anumiti factori mentali si emotionali pot sa afecteze si ei rezultatul unei competitii. Descopera deci in acest articol cum te poate ajuta inteligenta emotionala atunci cand faci sport.
Te invata sa controlezi frustrarile. Sportul este o activitate cu ajutorul careia putem invata multe lucruri cu privire la o multime de aspecte ale vietii. Gestionarea frustrarii este in acest sens, o caracteristica pe care trebuie sa invatam sa o dezvoltam si sa o controlam.
Trebuie sa incercam sa infrutam si sa invatam ca orice esec este o provocare. Forta mentala si capacitatea de a excela reprezinta cheia succesului.
Intareste motivatia. Pe drumul succesului personal sau profesional, motivatia este mai mult decat necesara. Sa ai un scop te ajuta sa ramai atent sau sa te bati pentru a-ti atinge un obiectiv
Iar emotiile pozitive ce apar atunci cand depui un efortul atingerii unui obiectiv te invita sa castigi si sa te imbunatatesti in calitate de persoana.
Mentine perseverenta. Inteligenta emotionala din sport este necesara si pentru a fi constant. Perseverenta ne da un caracter de tenacitate pentru orice activitate din viata noastra. Trebuie sa dezvoltam rabdarea, deoarece realizarile sunt in general progresive. Totul se realizeaza, cu conditia sa avem un obiectiv ferm si sa fim perseverenti.
Sa nu uitam de empatie si de spiritul sportiv. Empatia ne ajuta sa devenim oameni mai buni. Este o valoare umana care ne invita sa ne punem in pielea celuilalt si sa intelegem mai bine situatia. In acest fel, vei invata sa controlezi emotiile pozitive si sa valorizezi mai mult spiritul de echipa.
Datorita inteligentei emotionale si spiritului sportiv, putem intelege starea de spirit a altor sportivi. Valorile umane sunt cele mai importante. Din acest motiv, ar trebui sa incerci sa dezvolti inteligenta emotionala in cadrul sportului si a vietii.
